Recension: Salomon ULTRA FLOW – en lätt men stabil löparsko för skog, grusvägar och blöta stigar

Salomon Ultra Flow är en trailrunningsko som är designad för att ge löpare en dynamisk och pålitlig upplevelse på både tekniska och mjuka underlag.

Med sitt innovativa grepp, lättviktiga design och responsiva dämpning har Ultra Flow blivit en populär modell bland både nybörjare och erfarna löpare som söker en sko för varierande trailterräng.

Skon har fått ett rykte för att vara mångsidig och bekväm, vilket gör den till ett utmärkt val för alla typer av löpning i skog, på stigar eller på grusvägar.

En av de mest framträdande egenskaperna hos Salomon Ultra Flow är dess sula, som använder Salomons välkända Contagrip-teknologi. Denna sula ger utmärkt grepp på både torra och blöta underlag, vilket är avgörande för löpare som ofta springer på hala eller ojämna ytor.

Den aggressiva mönstringen gör att du får ett bra fotfäste i tuff terräng, samtidigt som den erbjuder den stabilitet som krävs för att hantera mer tekniska stigar.

Oavsett om du löper på stenar, leriga vägar eller blöta stigar, ger Ultra Flow ett stabilt grepp och ett tryggt fotfäste.

Dämpningen i mellansulan är en annan nyckelfunktion i denna sko. Ultra Flow är utrustad med Salomons EnergyCell-teknologi, som erbjuder bra stötabsorbering utan att förlora den responsivitet som behövs för att känna sig snabb och effektiv på olika underlag.

Denna kombination av dämpning och energiåtergivning gör att skon passar för både längre pass och kortare, snabbare löprundor där du vill ha en sko som känns lätt och responsiv.

Ovandelen på Salomon Ultra Flow är designad för att ge både komfort och hållbarhet. Den ventilerande meshkonstruktionen håller fötterna svala och torra under längre träningspass, vilket gör den lämplig för varma och fuktiga förhållanden.

Samtidigt ger den en flexibel passform som anpassar sig efter fotens rörelser, vilket ökar både komforten och stödet på långa turer.

Sammanfattningsvis erbjuder Salomon Ultra Flow en välbalanserad upplevelse för löpare som söker en mångsidig och pålitlig trailrunningsko.

Med sitt fantastiska grepp, responsiva dämpning och bekväma passform är den en idealisk sko för allt från kortare intervallträning till längre distanser på varierad terräng.

Fördelar med Salomon ULTRA FLOW

Salomon Ultra Flow är en trailrunningsko som erbjuder en rad fördelar som gör den till ett utmärkt val för löpare som vill ha en pålitlig och mångsidig sko för varierande terräng. En av de största fördelarna med Ultra Flow är dess exceptionella grepp.

Utrustad med Salomons Contagrip-teknologi på sulan, ger skon ett stabilt och säkert fotfäste på både torra och hala underlag. Detta gör den perfekt för löpare som ofta springer på tekniska stigar, leriga vägar eller blöta ytor.

Den aggressiva mönstringen på sulan ger ett optimalt grepp, vilket bidrar till ökad stabilitet och självförtroende på tuffa underlag, vilket är avgörande för att kunna springa effektivt och säkert på trailrundor.

En annan fördel är den responsiva dämpningen. Salomon Ultra Flow är utrustad med EnergyCell-teknologi i mellansulan, vilket erbjuder en bra balans mellan dämpning och energiåtergivning.

Detta gör att skon effektivt absorberar stötar på hårda och ojämna ytor, samtidigt som den ger löparen en dynamisk känsla och bra återgivning av energi.

Detta är särskilt viktigt för löpare som vill ha en sko som både skyddar mot stötar och samtidigt känns snabb och lätt under passet.

Ovandelen på Ultra Flow är både slitstark och ventilerande, vilket bidrar till ökad komfort. Den ventilerande meshkonstruktionen håller fötterna svala och torra under längre pass, vilket är avgörande när man springer i varma och fuktiga förhållanden.

Dessutom är ovandelen flexibel, vilket gör att den följer fotens rörelser naturligt och ger bra stöd utan att känna sig för stel eller begränsande.

Se även
Jämförelse: HOKA Rincon 2 eller HOKA Rincon 3 - vilken löparsko passar bäst för långdistans, fartpass och allsidig träning?

Sammanfattningsvis erbjuder Salomon Ultra Flow en fantastisk kombination av grepp, dämpning och komfort. Denna sko är särskilt bra för löpare som söker en pålitlig, mångsidig och bekväm sko för trailrunning på varierande underlag.

Exceptionell komfort och dämpning

En av de mest framstående egenskaperna hos denna trail-löparsko är den imponerande dämpningen, som gör varje löpsteg både bekvämt och effektivt.

Mellansulan är designad för att ge exceptionell stötdämpning, vilket är avgörande för att reducera påfrestningarna som uppstår när man springer på ojämna och steniga stigar.

Denna dämpning absorberar inte bara stötarna vid varje fotisättning, utan den främjar även en mjuk och naturlig övergång i löpsteget.

Det innebär att varje steg känns smidigt och välstödd, vilket minskar risken för skador och trötthet, särskilt under längre löppass.

Löpare som spenderar mycket tid på stigarna kommer att uppskatta den välvadderade kragen och tungan, som effektivt minskar trycket runt vristen och förhindrar obehag som kan orsakas av skav.

Tungan och kragen, tillsammans med mellansulans responsiva foam, ger en perfekt balans mellan komfort och stöd. Denna responsivitet hjälper löparen att känna sig energisk, samtidigt som den absorberar stötar från både hårda och mjuka underlag.

Skon ger också ett bra fotfäste utan att vara för stel, vilket gör att foten rör sig naturligt genom hela löpsteget, vilket ger en känsla av frihet och komfort även på längre sträckor.

Denna nivå av komfort och dämpning gör skon till ett utmärkt val för löpare som planerar längre trail-lopp, där komfort och förmåga att minska trötthet är avgörande för att kunna hålla ett bra tempo hela vägen.

Skon hjälper till att upprätthålla en jämn och effektiv löpstil även under längre pass, vilket gör att löparen kan fokusera på sitt mål utan att känna att benen tar för mycket stryk.

Utmärkt grepp och hållbarhet på varierande terränger

En annan stor fördel med denna sko är dess exceptionella grepp, vilket gör den perfekt för trailrunning på varierande terränger.

Yttersulan är designad med ett aggressivt mönster som ger enastående traction på en mängd olika underlag, inklusive leriga stigar, lös sand, steniga ytor och till och med snötäckta stigar.

Det slitstarka gummimaterialet, som yttersulan är byggd av, ger en optimal kombination av hållbarhet och flexibilitet, vilket är avgörande för långvarig användning på varierande och ibland tuffa terränger.

Detta grepp gör att löpare känner sig trygga och stabila även i utmanande miljöer, där fotfäste kan vara osäkert. När du klättrar uppför branta backar eller springer nedför hala sluttningar, säkerställer yttersulan att du behåller ett fast grepp.

Den aggressiva luggstrukturen gör att skon ”biter” i underlaget och förhindrar halka. Oavsett om du springer på grusvägar, steniga stigar eller lera, bibehåller skon sitt grepp under hela löpningen, vilket gör den till ett pålitligt alternativ för alla typer av trailförhållanden.

Det slitstarka gummimaterialet gör även att mönsterluggarna håller längre, vilket betyder att skons prestanda förblir stabil även efter flera hundra kilometers användning.

Den robusta konstruktionen gör att skon står emot det slitage som följer med att springa på tuffa underlag, och därför kan löpare förvänta sig ett långvarigt och pålitligt grepp över tid, även i de mest utmanande förhållanden.

Lättviktsdesign

Vikt är alltid en viktig faktor för löpare, särskilt för de som prioriterar hastighet och smidighet. Denna sko är designad med en lättviktskonstruktion som gör att löparen kan bibehålla ett snabbt tempo utan att känna sig tunga eller obekväma.

Den lägre vikten bidrar till att löparen kan springa snabbare och mer responsivt, vilket underlättar tempot både på platta sträckor och i uppförsbackar.

Detta gör skon till ett utmärkt val för löpare som söker en sko som inte begränsar deras hastighet, samtidigt som den ger tillräckligt med stöd och komfort för trail-löpning.

Skons design minimerar även den känsla av bulk som många andra trail-löparskor kan ha. Trots att skon erbjuder en god nivå av dämpning och skydd är den betydligt lättare än många jämförbara modeller i samma kategori.

Se även
Recension: Brooks Ghost 13 - allt om varför denna populära löparsko är det perfekta valet för både nybörjare och erfarna löpare

Denna balans mellan lätthet och stöd gör att skon känns smidig och bekväm, samtidigt som den ger bra dämpning för att skydda fötterna på tuffa och ojämna ytor.

För löpare som prioriterar snabbhet och smidighet under sin trailrunning är denna sko ett perfekt val, eftersom den tillåter ett naturligt och flytande löpsteg utan att ge avkall på de egenskaper som gör trail-löpning säker och bekväm.

Med sin lättviktskonstruktion är skon perfekt för långdistanslöpning där varje gram räknas, samtidigt som den inte offrar komfort eller skydd.

Detta gör den till ett idealiskt val för både nybörjare och erfarna löpare som vill förbättra sina prestationer utan att känna sig överväldigade av tunga eller otympliga skor.

Andningsförmåga och ventilation

En annan viktig egenskap som särskiljer denna sko från andra trail-löparskor är dess utmärkta andningsförmåga. Överdelen är tillverkad av ett ventilerande mesh-material som gör att luften kan cirkulera fritt genom skon och effektivt avleda fukt.

Denna ventilationskonstruktion gör att fötterna hålls torra och svala även under längre löppass, särskilt i varmare väderförhållanden.

När löpare springer under långa perioder, särskilt under varma dagar, kan fukt och svett snabbt bli ett problem, vilket leder till obehag och i värsta fall blåsor. Mesh-materialet gör att svett avdunstar snabbare och förhindrar att fukt samlas i skon, vilket gör att risken för skav och obehag minskar avsevärt.

Löpare som genomför flertimmarslopp eller tävlingar i varma förhållanden kommer att märka en märkbar skillnad i komforten tack vare ventilationssystemet.

Det gör att fötterna hålls fräscha och svala även under de mest intensiva träningspassen eller tävlingarna. När du är ute i spår eller på stigar under heta sommardagar är det vanligt att fötterna blir varma och svettiga, vilket kan orsaka trötthet och irritation.

Men tack vare denna sko kan du känna att fotens temperatur hålls i schack, vilket hjälper till att förhindra överhettning och fottrötthet.

Oavsett om du springer genom varma soliga förhållanden eller på fuktiga, tropiska stigar, säkerställer ventilationssystemet att dina fötter hålls så bekväma som möjligt.

Detta innebär att du kan fokusera på att genomföra din löprunda utan att behöva oroa dig för att fötterna ska bli för varma, svettiga eller obekväma.

Denna förmåga att bibehålla en komfortabel inre temperatur gör skon till ett utmärkt val för långa löppass i varierande väderförhållanden.

Vattentålig för lättare förhållanden

Trots att skon inte är helt vattentät, erbjuder den en rimlig nivå av vattenresistens, vilket gör den användbar i måttligt blöta förhållanden.

De material som används i övre delen av skon är designade för att avvisa vatten till viss del, vilket innebär att dina fötter inte blir helt genomblöta under lättare regn eller när du springer genom grundare bäckar och vattensamlingar.

Denna funktion är särskilt viktig för trail-löpare som ofta stöter på varierande väderförhållanden under sina löprundor, där regn och vatten är vanliga förekomster.

För löpare som inte nödvändigtvis behöver en helt vattentät sko, men ändå vill ha ett visst skydd mot vatten, erbjuder denna sko en bra balans mellan vattenskydd och andningsförmåga.

De vattentåliga materialen förhindrar att fötterna blir genomblöta snabbt, vilket gör att du kan fortsätta springa utan att känna att du bär på en tung och obekväm sko fylld med vatten.

Detta är särskilt fördelaktigt för löprundor där du kanske inte vet om du kommer att korsa ett vattendrag eller om du är ute under en kortare regnskur.

Det snabbabsorberande mesh-materialet gör också att skon torkar fortare om den blir blöt. Detta hjälper till att minimera obehaget från att springa med blöta fötter och gör att skon känns torrare och mer bekväm än andra trail-löparskor som inte är lika snabba att torka.

För löpare som ofta springer genom områden med lätt fukt eller korta perioder av regn, är detta en praktisk egenskap som gör att skon fortsätter att vara funktionell utan att offra komforten.

Se även
Recension: Mizuno Wave Horizon 6 - varför denna modell fortsätter traditionen av att leverera en komfortabel, stabil och energisk löpupplevelse

Det är en bra mellanväg för löpare som vill ha ett visst skydd mot vatten men inte behöver en fullständig vattentät lösning.

Nackdelar med Salomon ULTRA FLOW

Trots att Salomon Ultra Flow erbjuder många fördelar finns det några nackdelar som vissa löpare kan uppleva beroende på deras specifika behov och löparstil.

En av de största nackdelarna är skons passform. Även om den är designad för att ge ett bra stöd och en flexibel känsla, är den smalare än vissa andra trailrunningskor, vilket kan skapa obehag för löpare med bredare fötter.

Löpare med höga fotvalv eller bredare framfötter kan uppleva att skon känns trång eller skapar tryckpunkter, särskilt under längre distanser.

En annan potentiell nackdel är dämpningen. Även om mellansulan på Salomon Ultra Flow erbjuder en bra balans mellan dämpning och energiåtergivning, kan den kännas något fast för löpare som söker en mjukare och mer absorberande känsla.

För dem som föredrar maximal dämpning för att skydda leder och muskler på längre pass eller på hårda ytor, kan den något styvare dämpningen på Ultra Flow kännas för hård, vilket gör att skon inte erbjuder samma komfort som vissa andra modeller i samma prisklass.

En ytterligare nackdel är att Ultra Flow, trots sin hållbarhet på de flesta trailunderlag, inte är lika slitstark på väldigt tekniska och steniga stigar som vissa andra trailrunningskor.

Den aggressiva sulan ger ett bra grepp på de flesta ytor, men på extremt tuffa terränger kan slitaget på sulan vara något snabbare än vad löpare förväntar sig av en sko i den här kategorin.

Slutligen kan den något högre vikten vara en nackdel för de löpare som söker en lättviktig sko för snabba pass eller tävlingar. Även om Ultra Flow är relativt lätt jämfört med många andra trailrunningskor, kan den fortfarande kännas något tung för dem som prioriterar minimal vikt och snabbhet.

Sammanfattningsvis, även om Salomon Ultra Flow erbjuder många bra egenskaper, finns det några nackdelar att tänka på, såsom passform, dämpning och slitstyrka på tuffare underlag, som kan påverka vissa löpare beroende på deras preferenser och löparstil.

Inte den mest hållbara på mycket tekniska terränger

Trots att denna sko är designad för att hantera en rad olika terränger, kanske den inte är det bästa alternativet för löpare som regelbundet springer på extremt tekniska stigar.

För dessa löpare, som ofta möter skarpa stenar, branta nedförslutningar och ojämna ytor, kan skons dämpning, även om den är bekväm, sakna det extra skydd som krävs för att effektivt hantera dessa förhållanden.

Vid löpning på tuffa och tekniskt utmanande stigar, kan löparen behöva extra skydd mot skarpa föremål som kan skada foten eller andra delar av skon.

Skon är utrustad med en viss nivå av dämpning som hjälper till att absorbera stötar och minska trycket på foten, men för mer krävande terränger kanske detta inte är tillräckligt.

Skon saknar de extra funktionerna som vissa andra trail-skor erbjuder, såsom skyddande rock plates eller förstärkta översidor som hjälper till att förhindra fotskador på vassa stenar eller rötter.

Löpare som ofta utsätter sig för tekniska och potentiellt farliga miljöer kan därför uppleva att de inte får tillräckligt skydd eller stabilitet från denna sko, särskilt under snabbare eller mer aggressiva nedförslöpningar.

Detta innebär att för de löpare som vill ha maximal säkerhet och skydd på mycket tekniska stigar, kan det vara bättre att välja modeller som är specialdesignade för dessa förhållanden.

Särskilda trail-löparskor som har inbyggda rock plates, förstärkta tåhättor och mer stabila yttersulor erbjuder ett högre skydd mot både tuff terräng och potentiella skador.

För sådana miljöer kan en modell med mer robusta skyddande funktioner vara mer lämplig för att ge en tryggare och mer pålitlig löpupplevelse.

Se även
Recension: adidas adizero Adios 9 - löparsko med Lightstrike-dämpning, optimal komfort, andningsbar mesh-ovandel och grepp för asfalt, perfekt för långdistans och tävlingar

Begränsad vattentålighet

Trots att skon erbjuder viss nivå av vattenresistens, är den inte helt vattentålig, vilket kan vara en nackdel för trail-löpare som ofta springer i blöta eller nedsänkta förhållanden. Detta kan innebära att om du stöter på djupa pölar, floder eller rejäla regn, riskerar du att få blöta fötter.

Eftersom skon inte har ett heltäckande vattentätt skydd, kan vatten snabbt tränga in genom de ventilerande meshtyperna och göra fötterna obehagliga att springa med under längre sträckor.

För löpare som deltar i långdistanslopp eller löpning i områden med ofta förekommande vattenpassager, kan detta vara ett betydande problem.

För löpare som regelbundet utsätts för extrema väderförhållanden, till exempel att korsa floder eller springa genom långvarig regn, kan denna sko vara mindre lämpad.

Blöta fötter kan leda till trötthet, irritation och till och med blåsor, särskilt om skorna inte snabbt torkar eller om fukten inte avdunstar effektivt. Även om mesh-materialet gör att skon torkar snabbare än andra modeller utan vattenresistens, är detta inte tillräckligt för att skydda fötterna vid intensiv vattenexponering.

För löpare som har detta behov och vill undvika att få blöta fötter på längre löprundor eller under regniga förhållanden, kan det vara bättre att välja en sko med vattentätt skydd, såsom en modell med Gore-Tex eller liknande membran.

En sådan sko säkerställer att vatten inte tränger in under hela löpningen, vilket ger en mer bekväm upplevelse i alla väderförhållanden.

Låg tåbox för vissa löpare

Skons passform är generellt sett åtsittande och erbjuder bra support, men vissa löpare kan uppleva att tåboxen är för smal. För personer med bredare fötter, eller de som föredrar mer utrymme i framfoten, kan detta bli ett bekymmer vid längre löpningar.

Den smalare tåboxen kan orsaka tryckpunkter eller obehag, särskilt under nedförslöpningar, då tårna pressas framåt och kan kollidera med skons framdel. Detta är ett vanligt problem för löpare som har naturligt bredare fötter eller för de som upplever att tårna svullnar under längre löpningar.

Trots att översidan är flexibel och anpassningsbar, är det inte alltid tillräckligt för att skapa en bekväm passform för alla typer av fotformer.

Löpare med specifika fotbehov, som de som behöver mer utrymme för tårna, kan hitta det obekvämt om skon inte erbjuder tillräckligt med plats i tåboxen.

Det kan leda till obehag, irritation och i vissa fall skav eller blåsor, särskilt under längre pass eller när man springer på hårda eller ojämna underlag där fötterna behöver röra sig fritt.

För att undvika detta problem rekommenderas det att löpare med bredare fötter, eller de som känner att de behöver mer utrymme för tårna, provar skon innan köp.

Det kan även vara värt att överväga en modell med en bredare tåbox eller en sko som har en mer justerbar passform för att säkerställa maximal komfort och stöd under hela löpningen.

En rätt passande sko är avgörande för att förhindra skador och för att säkerställa en effektiv och bekväm löpning på längre sträckor.

Högt pris jämfört med vissa konkurrenter

En av de mest uppenbara nackdelarna med denna trail running-sko är dess relativt höga pris jämfört med många av dess konkurrenter i samma kategori.

Trots att skons funktioner, komfort och prestanda kan rättfärdiga den högre kostnaden för många löpare, är det viktigt att notera att priset kan vara ett hinder för de som har en stramare budget.

De material och teknologier som används för att skapa skon, såsom avancerad dämpning och slitstarka material, är utan tvekan av hög kvalitet, vilket återspeglas i det högre priset.

För löpare som prioriterar långsiktig hållbarhet och vill ha den bästa möjliga prestandan kan detta pris vara lätt att rättfärdiga.

Men för andra löpare, särskilt de som inte springer lika ofta eller som kanske är nybörjare, kan priset vara svårt att motivera, särskilt när det finns andra trail-löparskor som erbjuder liknande funktioner till ett lägre pris.

Det kan vara frestande att välja ett mer prisvärt alternativ om du inte är säker på att du kommer att använda skorna regelbundet eller om du inte har specifika behov av premiumfunktioner.

Se även
Recension: ASICS Novablast 3 - löparskon som kombinerar modern design, förbättrad dämpningsteknik och stabilt grepp för en flytande och energirik löpupplevelse för både långdistans och fartträning

Det är också viktigt att överväga den totala livslängden och slitstyrkan på skorna – om du inte springer på mycket tuff terräng, kanske ett billigare alternativ kommer att hålla lika länge och ge samma nivå av komfort.

Budgetmedvetna löpare kan därför behöva väga fördelarna med den högre kostnaden mot de funktioner och fördelar som erbjuds.

Det kan vara bra att göra en noggrann bedömning av din löpning och dina behov för att bestämma om denna sko verkligen är en bra investering.

Om du inte löper på tuff terräng varje vecka, kan det vara bättre att välja en modell som erbjuder ett bättre pris-prestanda-förhållande utan att ge avkall på de viktigaste funktionerna.

Inte för mycket extra dämpning

Även om denna sko erbjuder en bekväm och effektiv nivå av dämpning, är den inte det bästa alternativet för löpare som söker maximal dämpning, särskilt de som är vana vid mycket dämpade väglöparsmodeller.

Löpare som har specifika behov av att dämpa stötar på långdistans eller de som lider av ledsmärtor kan känna att den här skon inte riktigt lever upp till förväntningarna på detta område.

Skon är designad för att ge ett balanserat stöd och en bra respons, vilket gör den idealisk för många trail-löpare.

Den ger en bra nivå av komfort och dämpning under de flesta förhållanden, men om du är van vid mycket mjuka eller extremt dämpade skor, kan du uppleva att skon känns något fastare eller att dämpningen inte är tillräcklig för att absorbera de stora stötarna som kommer med långdistanslöpning på asfalt eller mycket hårda ytor.

För löpare som har känsliga leder eller är benägna att drabbas av skador, som knäproblem eller hälseneinflammation, kan bristen på extra dämpning vara ett problem.

Om du är van vid en mer pluffsad känsla från t.ex. väglöpaskor med mer skum eller fjädring, kan den här modellen kännas för ”fast” eller hård på längre distanser. Det kan leda till att du känner mer tryck på fötterna och lederna, vilket på sikt kan orsaka trötthet och obehag.

Löpare som föredrar en starkare och mer dämpad känsla bör noggrant prova skon innan de köper den för att säkerställa att den passar deras behov.

Det kan också vara bra att tänka på alternativa modeller som är designade för att ge mer dämpning, särskilt om du har problem med att löpa på hårda ytor eller har specifika komfortbehov som kräver en extra nivå av stötdämpning.

Slutsats

Sammanfattningsvis är Salomon Ultra Flow en stark trailrunningsko som erbjuder en solid balans mellan prestanda, komfort och hållbarhet för löpare som söker en pålitlig sko för varierande terräng.

Med sitt exceptionella grepp tack vare Salomons Contagrip-sula kan löpare känna sig trygga på både torra och hala underlag, vilket gör denna sko idealisk för tekniska stigar och varierad trailterräng.

Den responsiva dämpningen, med EnergyCell-teknologi i mellansulan, ger bra stötabsorbering samtidigt som den ger en dynamisk känsla, vilket gör att den passar både för kortare och längre löprundor.

Skons ventilerande meshkonstruktion bidrar till att hålla fötterna svala och torra, vilket ökar komforten under längre pass, särskilt på varma och fuktiga dagar.

Den flexibla ovandelen ger bra stöd utan att kännas stel, vilket gör att skon anpassar sig väl till fotens rörelser på trailen.

Men som med alla produkter finns det några nackdelar som kan påverka upplevelsen för vissa löpare. Passformen, som är smalare än många andra trailrunningskor, kan skapa obehag för dem med bredare fötter.

Dämpningen, även om den erbjuder en bra balans mellan komfort och respons, kan kännas något fast för dem som söker mer absorptionskraft på långa distanser.

Dessutom kan hållbarheten på mycket teknisk och stenig terräng vara något begränsad, och den något högre vikten kan kännas märkbar för löpare som prioriterar ultralätt prestanda.

Sammanfattningsvis är Salomon Ultra Flow en mångsidig och pålitlig sko som passar bra för löpare som söker grepp, dämpning och hållbarhet för varierande trailterräng, även om den inte är utan sina mindre nackdelar beroende på löparens behov och preferenser.