Nike Renew Ride 3 är en löparsko som tydligt riktar sig till både nybörjare och motionslöpare som söker en mjuk, bekväm och prisvärd sko för vardagsträning.
Med en design som kombinerar enkelhet och diskret sportig estetik har modellen blivit ett populärt alternativ för dem som vill ha en sko som fungerar lika bra för promenader, lättare jogging och aktiva dagar på fötterna.
Renew Ride-serien har länge haft som mål att erbjuda en stabil och dämpad känsla utan att göra skon för tung eller komplicerad i konstruktionen, och den tredje generationen bygger vidare på dessa principer med några genomtänkta uppdateringar.
En av de första sakerna man märker med Nike Renew Ride 3 är mellansulan i Renew-skum, ett mjukt och stötdämpande material som ger en behaglig intryckskänsla vid varje steg.
För många löpare och promenadmotionärer är just komforten i vardagsanvändning en av de viktigaste faktorerna, och här levererar skon en upplevelse som känns följsam och dämpad utan att bli svampig.
Sulans lätt rundade form bidrar också till ett smidigt stegavveckling som gör att skon upplevs lättdriven, även om man inte springer särskilt snabbt.
Ovandelens ventilerande mesh ger god andningsförmåga och har förstärkningar kring mellanfoten som skapar en stabil passform, samtidigt som den bredare plattformen i framfoten ger lite extra trygghet för löpare som gärna vill känna sig stabila i landningen.
Yttersulan har en slitstark gummiblandning på strategiska delar, vilket förbättrar greppet och hållbarheten på asfalt och andra hårda underlag.
Även om Renew Ride 3 inte är framtagen för avancerade intervaller eller långpass i högt tempo, fyller den en viktig funktion som en bekväm och prisvärd mängdträningssko.
Den passar särskilt bra för den som precis har börjat löpträna eller som behöver ett lättillgängligt alternativ att använda flera gånger i veckan.
Sammanfattningsvis är Nike Renew Ride 3 en modell som fokuserar på enkel komfort och stabilitet. Det är en sko som inte gör anspråk på att vara den mest tekniskt avancerade på marknaden, men som ändå erbjuder ett tillförlitligt och behagligt stöd för vardagslöpning och promenader.
Fördelar med Nike Renew Ride 3
Nike Renew Ride 3 är en löparsko som på många sätt lyckas kombinera komfort, enkelhet och prisvärdhet i ett paket som tilltalar både nybörjare och vardagsmotionärer.
En av de största fördelarna med modellen är den mjuka och dämpande mellansulan i Renew-skum. Denna skumblandning ger en behaglig stötdämpning som effektivt absorberar småstötar och vibrationer vid varje steg.
För den som springer eller promenerar ofta på hårda underlag som asfalt eller betong är detta en märkbar fördel som gör att fötterna känns piggare även efter längre pass.
En annan styrka hos Renew Ride 3 är den stabila plattformen. Skon har en något bredare bas i framfoten, vilket ger extra trygghet i landningen och minskar risken för att rulla utåt eller inåt.
Detta gör den särskilt lämpad för löpare som vill ha en mer balanserad och förlåtande känsla under fötterna.
Ovandelen i ventilerande mesh är också ett stort plus. Den ger både god andningsförmåga och följsamhet, så att foten hålls sval under varma dagar och längre rundor.
Samtidigt bidrar de diskreta förstärkningarna kring mellanfoten till att skon sitter stadigt utan att skapa obehagliga tryckpunkter.
En annan fördel som många uppskattar är mångsidigheten. Renew Ride 3 fungerar utmärkt för lätta löppass, promenader eller allmän vardagsaktivitet, vilket gör att man får en sko som täcker flera behov utan att behöva kompromissa med komforten.
Slutligen är prislappen en viktig styrka. Nike har lyckats hålla kostnaden på en nivå som gör modellen till ett attraktivt alternativ för den som vill ha kvalitet och komfort utan att betala för avancerad tävlingsteknologi.
Sammanfattningsvis erbjuder Nike Renew Ride 3 en kombination av mjuk dämpning, stabil passform, god ventilation och prisvärdhet, vilket gör den till ett smart val för löpare som söker en pålitlig och bekväm sko för vardagsanvändning.
Låg vikt och smidig känsla
En av de egenskaper som verkligen får skon att sticka ut är dess låga vikt och den smidiga känslan vid varje steg.
När du tar på dig skon första gången märks det direkt hur lätt den är – det känns nästan som att du inte har något på fötterna alls. Denna låga vikt innebär att foten inte behöver kämpa mot onödig massa, vilket i sin tur gör att löpsteget känns obehindrat och naturligt.
Särskilt vid längre pass eller snabba distanser är detta en fördel, eftersom en tung sko ofta leder till att benen blir trötta snabbare.
Många löpare beskriver upplevelsen som att skon ”försvinner” på foten, och det är precis det man vill åt när målet är att hålla ett jämnt och avslappnat tempo.
Löpning handlar till stor del om rytm och känsla, och när skon inte stör steget med överflödig vikt eller onödigt styvt material blir det enklare att hitta ett flyt som håller mil efter mil.
Den smidiga konstruktionen märks också i hur skon rör sig med foten. Ovandelen anpassar sig väl efter fotens form, vilket gör att du får ett naturligt rull i steget.
Yttersulan är följsam nog för att inte kännas klumpig, samtidigt som den ger ett bra grepp mot underlaget. Kombinationen av låg vikt och bra markkontakt gör modellen särskilt lämpad för tempo- och intervallpass där snabbhet står i fokus.
Men även vid lugnare rundor är det skönt att bära en sko som inte tynger ner steget. Den som tidigare sprungit i mer stabila, tyngre modeller kommer ofta uppleva en tydlig skillnad – benen känns piggare längre och återhämtningen går snabbare.
Sammantaget är det här en sko för löpare som uppskattar en lätt och responsiv känsla i varje steg, oavsett om målet är personbästa eller en skön löptur i jämnt tempo.
Bekväm dämpning i häl och mellanfot
Skon är utrustad med en mellansula som har en tydligt mjuk och stötdämpande karaktär, något som är en stor fördel för löpare som ofta springer på hårda underlag som asfalt eller betong.
Den bekväma dämpningen märks särskilt i hälen och mellanfoten, där nedslagen vanligtvis är som mest påfrestande. För den som tidigare haft problem med ömmande hälar eller känningar i underbenen efter längre pass kan detta göra en märkbar skillnad.
Vid varje steg hjälper mellansulan till att absorbera de krafter som uppstår när foten landar, vilket minskar belastningen som annars går upp genom leder och senor.
Det ger en mjukare, mer skyddande känsla och gör att du orkar springa längre utan att kroppen blir lika trött och sliten.
Samtidigt är dämpningen lagom balanserad – den är inte så mjuk att skon blir svampig eller instabil. Tvärtom känns steget tryggt och väldefinierat, med en tydlig kontakt mot underlaget som gör att du behåller kontrollen i varje fas av löpningen.
Det här är viktigt inte minst när du växlar tempo eller springer i svaga lutningar, där en för mjuk sula ibland kan ge en osäker känsla.
Många beskriver hur komforten i hälen ger en viss trygghet i steget, särskilt vid längre rundor eller återhämtningspass efter hårdare träning.
För den som landar tydligt på hälen fungerar skon nästan som en kudde som fångar upp stöten innan den sprids vidare upp i kroppen. Det gör att knän och höfter också avlastas och risken för överbelastning minskar.
Tack vare kombinationen av dämpning och lätt vikt är skon ett utmärkt alternativ för både nybörjare och erfarna löpare som vill ha skydd utan att ge avkall på smidighet.
Kort sagt är detta en sko där komforten står i centrum, särskilt för den som behöver extra stöd i hälen under längre eller frekventa löppass.
Ventilerande ovandel
Ovandelen på skon är tillverkad i ett tekniskt meshmaterial som andas mycket effektivt. Detta bidrar till att hålla foten sval och torr även under varma dagar eller långa träningspass.
Luftgenomsläppet är tydligt märkbart redan efter några kilometer – värme och fukt leds ut ur skon i takt med att du rör dig, vilket skapar ett behagligt klimat för foten.
Den här ventilationen är inte bara en fråga om komfort. När temperaturen stiger inne i skon, eller när fukt stannar kvar mot huden, ökar risken för skav, blåsor och irritation.
Genom att låta luften cirkulera kan skon minska de problemen och göra att du kan fokusera helt på löpningen istället för på obehag.
Meshmaterialet har en fin balans mellan att vara lätt och luftigt, men samtidigt stabilt nog för att ge ett bra stöd över mellanfoten.
Det formar sig efter fotens konturer utan att kännas slappt eller för töjbart, vilket ger en trygg passform även när tempot ökar.
För den som tränar i varmare klimat eller under sommarhalvåret blir skillnaden tydlig – där en tätare sko snabbt kan kännas som en instängd bastu på foten, fortsätter den här modellen att kännas sval och luftig även efter många kilometer.
Och när skon blir fuktig av svett torkar materialet snabbt, vilket gör att den är redo för nästa pass med minimal väntetid.
Dessutom har meshovandelen en smidig struktur som inte skaver mot vrist eller tår, vilket ytterligare bidrar till komforten på långpass.
Sammantaget gör den ventilerande ovandelen skon till ett utmärkt val för alla som vill ha en fräsch, sval känsla och samtidigt slippa problem med överdriven fukt och värme under träningens alla faser.
Lätt att komma i och ur
En aspekt som ofta underskattas men som verkligen gör skillnad i vardagen är hur enkelt det är att ta på och av skon.
Den här modellen har en hälkappa som är utformad för att underlätta just det momentet. Tack vare en mjukt rundad och förstärkt hälkonstruktion kan du glida i skon snabbt utan att behöva dra och bända i materialet eller pilla länge med snörningen.
Det här är särskilt praktiskt för dig som tränar ofta eller kanske använder skon både för träning och vardag. När man har bråttom iväg på morgonen, eller när man ska byta skor efter ett pass, vill man att det ska gå snabbt och smidigt.
Många uppskattar att det räcker att lossa snörningen lite, eller ibland inte alls, för att komma i eller ur skon utan problem.
Den lättåtkomliga öppningen är dessutom skonsam mot materialet. På vissa skor kan hälpartiet snabbt bli nedtryckt eller deformerat när man tvingar foten i, men här hjälper konstruktionen till att bevara formen över tid.
Det gör att skon håller sig snygg och funktionell även efter många användningar.
För personer som har känsliga hälar eller problem med stelhet i fotleden kan det också vara en fördel att inte behöva böja foten för mycket när skon ska på. Den mjuka stoppningen i hälkappan gör dessutom att det inte skaver, vilket bidrar till högre komfort från första steget.
Ytterligare en detalj som förenklar är den lilla hälfliken baktill, som fungerar som ett ”draghandtag”. Med den kan du enkelt dra på skon med ett grepp, utan att behöva använda skohorn.
Sammantaget är det här en modell som verkligen prioriterar användarvänlighet i vardagen. För många kan just enkelheten i att komma i och ur skon vara avgörande för att den ska kännas som ett självklart val varje dag.
Mångsidighet för promenad och löpning
En stor styrka hos den här skon är dess mångsidighet – den är inte bara framtagen för löpning, utan fungerar minst lika bra för promenader och vardagsbruk.
Konstruktionen har en smart balans mellan stötdämpning, stabilitet och lätt vikt, vilket gör att den anpassar sig till många olika aktiviteter utan att kännas överdrivet specialiserad.
För löprundor erbjuder mellansulan en behaglig dämpning som absorberar stötar och skyddar lederna, något som uppskattas både av nybörjare och mer vana löpare.
Den ger ett naturligt rull i steget och en trygg känsla även på längre pass. Samtidigt är skon tillräckligt flexibel för att inte kännas klumpig när tempot sänks, till exempel under en rask promenad eller när du går mellan olika ärenden i vardagen.
Ovandelens ventilerande mesh gör att skon känns fräsch oavsett om du använder den för träning eller som en bekväm sko på fritiden.
Den luftiga konstruktionen i kombination med den diskreta designen gör också att skon passar in i många sammanhang – du kan ha den till jeans, träningskläder eller shorts utan att den sticker ut på ett störande sätt.
Många användare lyfter fram hur skönt det är att kunna ha en enda modell som klarar både motionspass och vardagsaktiviteter.
Det sparar både plats i hallen och pengar, eftersom du inte behöver flera par skor för olika behov. För den som har en aktiv livsstil där dagens aktiviteter varierar är detta en extra stor fördel.
Yttersulan har dessutom ett greppvänligt mönster som fungerar bra på olika underlag – asfalt, grusgångar eller butiksgolv.
Den slitstarka konstruktionen gör att skon tål frekvent användning utan att snabbt bli nedsliten. Sammantaget är mångsidigheten kanske den allra största styrkan: det här är en sko som passar lika bra för en spontan joggingtur som för en hel dags promenader i stan.
Nackdelar med Nike Renew Ride 3
Trots att Nike Renew Ride 3 har många styrkor som uppskattas av nybörjare och motionslöpare finns det flera nackdelar som kan vara avgörande beroende på vilka behov och preferenser man har.
En av de mest återkommande synpunkterna handlar om skons respons och känsla i steget. Renew-skum i mellansulan ger visserligen en mjuk dämpning, men saknar den energiåtergivning och fjädrande känsla som många andra löparskor från Nike erbjuder.
För löpare som vill ha mer driv och studs i steget kan skon därför upplevas som trög och något “platt” i löpkänslan, särskilt vid högre tempo eller längre pass.
En annan nackdel är passformen kring mellanfoten. Även om ovandelen i mesh är ventilerande och följsam, har vissa användare upplevt att den är för rymlig och inte håller foten tillräckligt stadigt på plats.
Det kan skapa en viss instabilitet vid snabba riktningsförändringar eller när man springer i ojämn terräng.
Yttersulan, som till största del består av strategiskt placerade gummipartier, ger ett helt okej grepp på torra underlag men kan kännas otillräcklig på blöta vägar eller grus.
Det gör Renew Ride 3 mindre lämplig som allroundsko för dig som ofta springer i varierade förhållanden.
En annan punkt som lyfts fram är skons vikt. Även om den inte är extremt tung, finns det lättare alternativ i samma prisklass som känns smidigare och mer dynamiska.
Slutligen är hållbarheten hos mellansulan något som flera recensenter ifrågasatt. Renew-skum har en tendens att tryckas ut efter ett antal mil, vilket gör att dämpningen successivt tappar sin komfort.
Sammanfattningsvis är Nike Renew Ride 3 ett bekvämt och prisvärt alternativ för lugnare rundor och promenader, men nackdelarna med passform, respons och hållbarhet gör att skon inte passar alla löpare – särskilt inte den som söker fart, precision och lång livslängd.
Begränsat stöd för fotvalvet
En av de mest framträdande nackdelarna med skon är att den har ett ganska begränsat stöd för fotvalvet. Konstruktionen är tydligt neutral, vilket betyder att mellansulan inte innehåller några särskilda förstärkningar eller stabiliserande element för att motverka överpronation.
För löpare med ett neutralt eller lätt supinerande steg fungerar detta ofta bra och ger en fri, naturlig känsla i steget. Men för den som behöver extra stöd i fotvalvet – exempelvis personer med tendens att rulla inåt (överpronera) – kan skon upplevas som otillräcklig.
När man springer längre sträckor utan stabilitet i mellanfoten ökar risken för att foten sjunker ned och att ansträngningen sprids vidare upp i knän och höfter.
Det här kan leda till trötthet i fötterna, känningar i hålfoten eller, över tid, överbelastningsskador. Löpare som tidigare har använt modeller med inbyggda stabiliseringskilar eller fastare mellansulematerial i fotvalvsområdet märker ofta tydligt hur skon saknar det extra stödet.
Även om det går att kombinera skon med individuella inläggssulor, kan passformen ibland påverkas negativt eftersom skon är byggd för en neutral fotställning.
Det gör att vissa behöver kompromissa med både komfort och stabilitet för att försöka åstadkomma rätt stöd.
Det neutrala utförandet har förstås fördelen att skon blir lättare och smidigare. För många är det också en uppskattad känsla av frihet i steget.
Men det är viktigt att vara medveten om att konstruktionen inte är tänkt för personer med tydliga biomekaniska behov av stöd i fotvalvet.
Sammanfattningsvis är skon ett bra alternativ för löpare som inte behöver korrigering i steget, men för den som har problem med överpronation eller generellt svaga fotvalv kan modellen kännas för mjuk och opålitlig under längre pass på hårda underlag.
Mindre hållbarhet i yttersula
En annan aspekt att ta hänsyn till är slitstyrkan i yttersulan, som är en svag punkt i den här modellen. Sulan är tillverkad av ett relativt mjukt gummimaterial, särskilt under framfoten.
Detta har fördelen att det ger en skön känsla av markkontakt och en viss följsamhet i steget, men det gör samtidigt att hållbarheten blir begränsad vid frekvent användning.
Löpare som springer ofta på asfalt eller hårda gångvägar märker snabbt att gummit nöts ned i ett ganska högt tempo.
Redan efter några veckors regelbunden träning kan slitbanan börja tappa sitt mönster, vilket påverkar både grepp och stötdämpning.
Den som dessutom har ett löpsteg med tydligt frånskjut över framfoten riskerar ännu snabbare nedbrytning, eftersom belastningen koncentreras till det mjuka området där sulan är som mest sårbar.
Många användare beskriver hur skon känns perfekt i början – greppig, smidig och bekväm – men att slitaget kommer som en överraskning eftersom yttersulan ser sliten ut långt innan resten av skon är utsliten.
Det här kan leda till ojämnt slitage som påverkar löpkänslan och gör skon mindre stabil efter ett tag.
För vissa är detta inte ett problem, särskilt om man springer mest på mjukare underlag som grus eller stigar. Men för den som prioriterar lång hållbarhet på asfalt kan det vara en nackdel som innebär att skon behöver bytas ut oftare än andra modeller med hårdare gummi.
Kort sagt är detta en sko som levererar hög komfort initialt men som inte är designad för maximal slitstyrka i sulan.
Det är klokt att ha realistiska förväntningar på livslängden, särskilt om du planerar att använda skon som primär träningssko flera gånger i veckan på hårt underlag.
Svag respons i avstampet
En tredje egenskap som påverkar löpupplevelsen är den relativt svaga responsen i avstampet. Skon har en mjuk mellansula som visserligen ger skön komfort och effektiv stötdämpning, men som inte återger särskilt mycket energi tillbaka till löpsteget.
För löpare som är vana vid modeller med högre ”studs”, till exempel skum med tydlig energiåtergivning, kan det kännas som att skon absorberar mer kraft än den skickar tillbaka.
Detta märks särskilt vid snabbare pass som intervaller, fartlek eller tempolöpning. När du försöker trycka ifrån för att öka hastigheten svarar skon trögt – det känns som att en del av drivkraften försvinner ned i sulan istället för att hjälpa dig framåt.
Många beskriver det som att steget blir lite ”dött” och att löpningen kräver mer egen ansträngning för att hålla ett högt tempo.
Vid lugnare rundor eller återhämtningspass spelar det här ofta mindre roll. Då är komfort och mjukhet viktigare än explosivitet. Men för den som tränar för att förbättra tider eller vill ha en sko som känns rapp och energisk är det värt att känna till begränsningen.
Mellansulans karaktär är en medveten kompromiss – den prioriterar skydd framför respons. Det gör modellen särskilt lämplig för nybörjare eller löpare med känsliga leder som behöver mer dämpning än studs.
Men om du har en aktiv löpstil och uppskattar den drivande känslan som många moderna skummaterial erbjuder kan skon kännas lite för passiv i avstampet.
Sammanfattningsvis är den svaga responsen inte ett problem i alla situationer, men för snabbare löpning eller tävling kan den vara en begränsning som gör att du inte får den energiska känsla du söker.
Snäv passform för breda fötter
En av de aspekter som kan påverka komforten negativt för vissa användare är den snäva passformen i framfoten. Skons ovandel är utformad med en ganska smal läst, vilket ger ett omslutande stöd kring mellanfoten och tårna. För löpare med smala eller normala fötter kan detta kännas stabilt och tryggt.
Men om du har bredare fötter, högt fotvalv eller en tendens att tårna sprider ut sig naturligt vid belastning, finns risken att skon upplevs för trång.
Trycket kan börja märkas redan efter kortare sträckor, särskilt om du springer i varmare temperaturer då fötterna tenderar att svälla.
Vissa beskriver en obehaglig känsla av att foten trycks samman eller kläms i framdelen, vilket både minskar komforten och kan påverka blodcirkulationen. Vid längre pass kan detta leda till att tårna domnar eller att det uppstår skav mot sidorna av foten.
Även om materialet i ovandelen har en viss elasticitet, är det inte tillräckligt stretchigt för att anpassa sig helt efter en bredare fotform.
För löpare som behöver mer plats rekommenderas ofta att gå upp en halv storlek, men det är inte alltid en lösning som fungerar perfekt. En större storlek kan leda till att hälen glider eller att passformen blir för lös i mellanfoten.
Det här är därför en modell som kan passa bäst för dig med smalare fot eller som gillar en tajt, instängande känsla runt framfoten.
Om du vet att du behöver mer utrymme kan det vara klokt att prova skon noga och jämföra med bredare alternativ.
Sammanfattningsvis är den snäva passformen ett viktigt kännetecken som påverkar hur skon upplevs i praktiken.
För rätt fotform är det en fördel som ger stabilitet, men för bredare fötter blir det ofta en begränsning som kan skapa obehag under längre löpturer eller promenader.
Gungande känsla kan störa
Skons mjuka mellansula ger en hög nivå av dämpning och komfort, men för vissa användare leder detta till en gungande eller instabil känsla, framför allt vid högre hastighet eller på ojämnt underlag.
När du landar i steget sjunker sulan ned på ett sätt som dämpar stötar effektivt, men det kan samtidigt upplevas som att skon saknar tydlig stadga och fast markkontakt.
I lugnare tempo eller vid kortare promenader kan den här följsamheten kännas behaglig och avlastande. Men om du vill springa fort eller göra snabba riktningsförändringar kan det kännas som att steget tappar kontroll.
Vissa löpare beskriver att det tar längre tid att ”hitta tillbaka” till ett stabilt fotisätt efter varje nedslag. Resultatet kan bli en viss osäkerhet i löprörelsen och ett behov av att justera balansen för varje steg.
Särskilt på ojämna underlag – till exempel grusvägar, kullersten eller stigar – förstärks den här effekten. Eftersom skummet i sulan är mjukt över hela fotens längd, saknas en fast kärna som ger riktat stöd i sidled.
Det här kan göra att foten vickar lite mer än önskat, vilket både känns ovant och kan leda till att musklerna i fötter och vrister måste arbeta extra hårt för att stabilisera varje steg.
För dig som främst springer på asfalt i måttligt tempo är det inte säkert att problemet blir påtagligt. Där kan skon istället kännas skön och skyddande.
Men om du prioriterar stabilitet, direkt markkontakt eller vill ha en mer responsiv känsla i löpningen, är det viktigt att känna till risken för att skon upplevs gungig.
Sammanfattningsvis är det här en sko som prioriterar komfort och dämpning framför stabilitet. Den mjuka konstruktionen passar vissa löpare perfekt, men för den som söker ett mer kontrollerat och distinkt steg kan känslan av att ”guppa” eller gunga vara ett störande inslag, särskilt vid högre fart.Tools
Slutsats
Sammanfattningsvis är Nike Renew Ride 3 en löparsko som framför allt riktar sig till den som prioriterar enkel komfort och prisvärdhet framför avancerad prestanda.
Modellen gör sig bäst på lugna distanspass, promenader eller vardaglig användning där den mjuka dämpningen i Renew-skum verkligen kommer till sin rätt.
För många nybörjare och motionslöpare är det just den behagliga stötdämpningen och den stabila känslan som gör skon till ett tryggt första val, särskilt om man inte planerar att springa i högt tempo eller på tekniskt underlag.
Trots de tydliga styrkorna finns det också begränsningar man bör väga in. Mellansulan är visserligen mjuk, men erbjuder inte samma respons och energiåtergivning som Nikes mer avancerade modeller, vilket gör att skon kan kännas trög om man vill springa snabbare.
Passformen är rymlig och luftig, men för vissa kan det innebära att foten inte hålls tillräckligt stadigt på plats, särskilt vid snabba steg eller riktningsförändringar.
Yttersulans grepp fungerar bra på torra underlag men kan vara en svag punkt i regn eller på grusvägar.
Om du främst söker en sko för promenader, kortare joggingrundor eller som ett bekvämt alternativ till vardags är Renew Ride 3 ett prisvärt och funktionellt val.
Men om du har högre krav på fart, precision och hållbarhet i mellansulan kan det vara värt att överväga en mer avancerad modell i Nikes sortiment.
Sammantaget är Nike Renew Ride 3 en sko som levererar vad den lovar – en mjuk och stabil känsla för lugna pass – utan att kosta för mycket.
För rätt typ av löpare kan det vara precis det som behövs för att komma igång och hålla motivationen uppe.Tools